با کمک کردن به دیگران می توانید راه طولانی کمک به خودتان را طی کنید.

نتایج مطالعات نشان داده است که فعالیتهای خیرخواهانه و داوطلبانه می توانند سبب افزایش شادکامی و بهداشت روان، کاهش افسردگی و داشتن عمر طولانی شوند.