سفارش تبلیغ

پایه عکاسی مونوپاد
جمکرانی شویم
1 2 >

وقتی به برخی آدم های اطراف توجه بیشتری می کنیم، متاسفانه شخصیت های قدرت طلب، ثروت طلب، رقابت جو و تمامیت خواه فراوانند. 

همینطور اضافه کنید افراد دمدمی مزاج، تکانشی و انفجاری، فاقد طرح و برنامه و هیجان محور که این دسته نیز کم نیستند. و نیز اهالی بزم و خمر و نشئه و مستی، دلی و عاطفی و هوس پیشه...! 

افرادی که از درون پوچ و در اصل و نسب و خانواده هیچ... و تنها هنرشان فرافکنی نقص های درون و برونشان به دیگران است... افراد آسیب دیده، آسیب دیدگان خانوادگی، آسیب دیدگان دوران کودکی، آسیب دیدگان روابط اجتماعی...

بنابراین چاره ای ندارند جز آسیب رساندن، ایراد گرفتن، زمین و زمان را به تمسخر گرفتن، بلکه - به تصور غلطشان - مرهمی باشد بر زخم های عاطفی درون و دوران گذشته ی تاریک و سیاهشان...

رفتار اجتماعی خیلی از مردم با این آرکی تایپ ها قابل پیش بینی است:

بی برنامگی، بی انضباطی، قانون گریزی، هیجان محوری، تکانشگری، غیر قابل پیش بینی بودن و لذت طلبی نزدیک بینانه!

 و آنچه نایاب تر است، شخصیت های عاشق دانش و فلسفه، منضبط و سخت کوش، منطقی و مفید و بابرکت... 

با این الگوها بسیاری از صفات جمعی  آدم های اطرافمان را درمی یابیم.

آگر بخواهم برای تعدیل شخصیت های گفته شده و ایجاد و تقویت یک شخصیت متعادل و منطقی نسخه بدهم تا بتوانیم به سوی یک جامعه ایده آل و شکوهمند حرکت کنیم، آن نسخه شامل این اقلام است: 

1-گوش دادن به موسیقی کلاسیک 

2- مطالعه ریاضیات 

3- مطالعه فلسفه 

4- مطالعه تاریخ

5- مطالعه و باز هم مطالعه ...

6- و شناسایی و طرد افراد خودشیفته و آسیب رسان


اولین دیدگاه را شما بگذارید

  

تنها سه درصد از انسان ها هدفمند زندگی میکنند و ما بقی در جهت اهداف این سه درصد در تلاش هستند ...


اولین دیدگاه را شما بگذارید

  

1- مهارت خودآگاهی

 توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت و یافتن تصویری واقع بینانه از خود. شناخت نیازها و تمایلات فردی برای آشنایی با حقوق و مسئولیت های فردی - اجتماعی 

2- مهارت همدلی

درک کردن دیگران و مشکلاتشان در هر شرایطی. این مهارت به دوست داشتن و دوست داشته شدن و در نتیجه،روابط_اجتماعیِ بهترِ افراد با یکدیگر می انجامد.

3- مهارت روابط بین فردی

 مشارکت و همکاری با دیگران، همراه با اعتماد واقع بینانه، که در کنار تقویت دوستی ها، دوستی های ناسالم را خاتمه می دهد تا کسی از چنین روابطی آسیب نبیند.

4- مهارت ارتباط موثر

 درک بهتر نیازها و احساسات دیگران، به شیوه ای که فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را نیز در میان بگذارد. تا ارتباطی رضایت بخش شکل گیرد.

5- مهارت مقابله با فشار عصبی

 با آموختن این مهارت افراد هیجان های مثبت و منفی را در خود و دیگران می شناسند و سعی می کنند واکنشی نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکنند.

6- مهارت مدیریت هیجان

هر انسانی که در زندگی خود با هیجانات گوناگونی از جمله غم، خشم، ترس، خوشحالی، لذت و موارد دیگر مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر می گذارد. شناخت و مهار این هیجانات، همان مدیریت هیجان است. برای کسب این مهارت فرد به طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را نیز درک و به نوعی این هیجانات را مهار کند.

7- مهارت حل مسئله

زندگی سرشار از مسائل ساده و پیچیده  است. با کسب این مهارت بهتر می توانیم مشکلات و مسائلی را که هر روز در زندگی برایمان رخ می دهند، از سر راه زندگی مان برداریم.

8- مهارت تصمیم گیری

برای برداشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم گیری های او مشخص می کند. با آموختن این مهارت اهداف خود را واقع بینانه تعیین و از میان راه حل های موجود بهترین را انتخاب می کنیم و مسئولیت عواقب آن را نیز به عهده می گیریم.

9- مهارت تفکر خلاق

تفکر یکی از مهمترین مهارت های زندگی است. مهارت تفکر خلاق، همان قدرت کشف، نوآوری و خلق ایده ای جدید است تا در موارد گوناگون بتوانیم راهی جدید و موثر بیابیم. با آموختن تفکر خلاق، هنگام مواجهه با مشکلات و دشواری ها احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل می کنیم.

هنگامی که تفکر خلاق را می آموزیم دیگر مشکلات زندگی مزاحم ما نیستند، بلکه هر کدام فرصتی هستند تا راه حل های جدید بیابیم و مشکلات را به گونه ای حل کنیم که کسی تاکنون این کار را نکرده باشد.

10- مهارت تفکر نقادانه

این مهارت موجب می شود هر چیزی را به سادگی قبول یا رد نکنیم و پیش از آن، موضوع مورد نظر را به خوبی مورد بررسی قرار دهیم و پس از آن، در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم گیری کنیم. با آموختن تفکر نقادانه فریب دیگران را نمی خوریم و به عاقبت امور به خوبی فکر می کنیم و دقیق و درست تصمیم می گیریم و ارتباطات درستی برقرار می کنیم.

با شرکت در کلاس ها و کارگاه های آموزش مهارت های زندگی، می توانیم این مهارت های ده گانه را آموخته و در زندگی به کار بندیم. 


نظر()

  

اعتبار آدم ها، به حضورشان ن?ست

به دلهره ا? است که در نبودنشان احساس می شود

بعض? از نبودن ها را ه?چ بودن?، پر نمی کند

حواسمان باشد...


اولین دیدگاه را شما بگذارید

  

حدود 30 ساعت از حادثه آتش سوزی و فرو ریختن ساختمان پلاسکو در تهران می گذرد و متاسفانه متولیان و مدعیان امر حمایت های روانی اجتماعی کشور به دلیل عدم وجود هرگونه سازماندهی و انسجام در ارائه خدمات روان شناختی، زمان طلایی ارائه این خدمات را از دست داده اند. 

گروه ها و تیم های ارائه دهنده حمایت های روانی لزوما باید با سازماندهی و هماهنگی های قبلی، از همان ابتدای شروع یک حادثه و بحران در محل حادثه ، در محل های انتقال مصدومین  مثل اورژانس بیمارستان های معین، حضور و استقرار داشته باشند تا بتوانند کمک های اولیه روان شناختی را بلافاصله پس از امداد و نجات به مصدومین و حادثه دیدگان، اعضاء خانواده و اطرافیان مصدومین، به امدادگران و حتی به پرسنل و کادر درمانی  ارائه دهند و اقدامات اساسی برای ارائه کمک های اولیه روان شناختی، تریاژ و شناسایی آسیب دیدگان و ... را به موقع انجام دهند، نه اینکه پس از حادثه به عنوان ملاقات کننده با گل و شیرینی به بیمارستان و برای عیادت مصدومان بروند. 

در فاز اول بحران که خطر و حادثه هنوز در حال وقوع است یا بلافاصله پس از آن که خطر عواقب حادثه هنوز درک نشده و حتی بیشتر شهروندان قادر به تجزیه و تحلیل خطر بصورت یک طرح و عمل نیستند و درجات زیادی از سردرگمی حتی در بین مسئولین و امدادگران نیز وجود دارد، حضور سازماندهی شده ارائه دهندگان حرفه ای حمایت های روانی اجتماعی ضروری و الزامی است.

پس از حادثه و زمانی که خطر رفع شده است، تمرکز باید بر واکنش های روانی حادثه دیدگان و بازماندگان باشد که اضطراب برجسته ترین این واکنش هاست. باید این واکنش ها بطور جدی مورد توجه قرار گرفته و ارائه دهندگان حمایت های روانی به دنبال کاهش این هیجانات منفی و پریشانی های روانی افراد بوده و از تبدیل شدن ASD به PTSD جلوگیری کنند. 

متاسفانه - همانند دیگر حوادث مشابه قبلی- از ابتدای حادثه تاکنون، در زمینه ارائه حمایت های روانی در این حادثه تلخ، هیچگونه مداخله حرفه ای و منسجم مشاهده نشده است و از طرف مسئولین مربوطه در ستاد مدیریت بحران، سازمان آتشنشانی، سازمان بهزیستی، وزارت بهداشت و درمان، سازمان نظام روان شناسی، شهرداری و ... مسئولیت پذیری جدی دیده نشده است. 

این نشان از عدم وجود آمادگی قبلی و نبود یک سناریوی واحد برای مدیریت بحران های روان شناختی در حوادث این چنینی در سطح کشور است.   

امید است در ادامه روند مدیریت بحران های روان شناختی در حادثه ساختمان پلاسکو، شاهد اقدامات جدی و حرفه ای در راستای کاهش آلام و پریشانی های مصدومین و بازماندگان حادثه باشیم.

دکتر خسرو محمدی/ اول بهمن 95


نظر()

  


طراحی پوسته توسط تیم پارسی بلاگ